
Banyak orang mencari bahan alami untuk mengobati berbagai penyakit yaitu dengan menggunakan manfaat madu untuk kesehatan. Sebenarnya, madu sudah digunakan sebagai obat sejak ribuan tahun lalu. Hal ini karena madu berasal dari perut lebah yang menghisap berbagai nektar baik dari bunga maupun tumbuhan lain.
Selain itu, rasa manis pada madu yang lezat dan segar digunakan untuk resep makanan dan minuman seperti jus, toping donut, sebagai isi selai roti, dan lain-lain. Bahkan sekarang ada makanan seperti mie dan sambal yang menggunakan pemanisnya dari madu, loh.
Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Nutrisinya
Anda dapat mengambil manfaat madu untuk kesehatan sebagai obat tradisional. Pasalnya, madu mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi. Ada berbagai macam nutrisi dalam 100 gram madu yaitu :
- Karbohidrat : 79,5 gram
- Serat : 0,2 gram
- Kalsium : 5 mg
- Fosfor : 16 mg
- Besi : 0,9 mg
- Natrium : 6 mg
- Kalium : 26,9 mg
- Tembaga : 0,04 mg
- Seng : 0,2 mg
- Ribovlafin tau Vitamin B2 : 0,04 mg
- Niacin atau Vitamin B3 : 0,1 mg
- Vitamin C : 4 mg
Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh
Tubuh memerlukan nutrisi yang baik agar selalu terjaga kesehatannya. Berikut ini adalah berbagai manfaat madu untuk kesehatan dalam mencegah dan mengobati macam-macam penyakit yaitu :
- Antikanker
Madu bersifat antikanker karena mamiliki zat apoptosis yang memerintahkan sel untuk mati. Sedangkan kanker bersifar poliferasi atau membelah sel menjadi abnormal yang tumbuh seperti tumor dan tidak mati. Oleh karena itu, senyawa aktif apoptosis ini bermanfaat untuk menurunkan resiko berbagai kanker.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan pada madu terdiri dari polifenol, flavonoid, monoferol, dan vitmin C. Manfaat madu untuk jantung adalah untuk meningkatkan vasolidasi (pelebaran) pembuluh koroner, menurunkan kemampuan trombosit dalam membekukan darah, dan terakhir menghambat proses oksidasi kolesterol jahat. Sedangkan vitamin C untuk mencegah peradangan di pembuluh darah sekitar jantung.
- Menjaga Kadar Kolesterol serta Tekanan Darah
Madu juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol (HDL), meningkatkan NO, dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). NO adalah gas yang berperan melancarkan sistem peredaran darah, mengatur takanan darah, dan menjaga fungsi otot jantung.
Jadi madu berkhasiat sebagai pelindung ganda pada jantung serta pembuluh darah di sekitarnya. Hal ini karena hipertensi dan kolesterol tinggi merupakan faktor resiko jantung.
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Selanjutnya, manfaat madu untuk kesehatan yaitu untuk menurunkan disbetes. Pencegahan diabetes bisa dilakukan dengan menghindari makanan tinggi gula.
Gula mengandung indeks glikemik tinggi yaitu makanan yang membuat gula darah melonjak naik dengan cepat. Sedangkan madu memiliki indeks glikemik rendah sehingga pasien diabetes bisa mengonsumsi madu untuk menjaga kadar gula darahnya stabil.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Madu mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan imunitas. Madu juga mengandung prebiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Oleh karena itu, madu sangat baik untuk mengatasi masalah maag, asam lambung, dan iritasi tenggorokan. Madu bermanfaat mencegah kerusakan sel-sel pada lapisan pencernaan dan melapisi selaput lendir pada kerongkongan.
- Pereda Batuk
Kandungan flavonoid dan polifenol yang bersifat antiradang bermanfaat untuk menghambat hormon pemicu peradangan dalam tubuh. Dengan demikian, madu berkhasiat untuk meredakan batuk dan membuat tidur lebih nyenyak.
- Membantu Penyembuhan Luka
Madu bersifat antibakteri dan antiseptik karena kandungan peroksidanya. pH madu yang bersifat asam antara 3,2-4,5 bisa menghambat pertumbuhan bakteri. Oleh karena itu, madu digunakan untuk cream mengobati luka karena mempercepat pertumbuhan kulit baru, meningkatkan kolagen, dan mencegah bekas luka serta keloid.
Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Jenis-Jenisnya

Indonesia memiliki berbagai jenis manfaat madu untuk kesehatan. Madu tersebut tersebar dari berbagai daerah seperti :
- Madu Kelutut
Madu kelutut berwarna hitam dengan rasa manis bercampur sedikit asam. Salah satu manfaat dari madu ini untuk mengobati penyakit kronik.
- Madu Hutan Sumatera
Madu hutan Sumatera sangat populer di tanah air dan banyak dijual di pasaran. Madu ini biasa digunakan untuk menjaga stamina, daya tahan tubuh, dan mengoptimalkan proses pemulihan dari penyakit.
- Madu Rambutan
Madu rambutan berasal dari lebah yang diternakan di perkebunan rambutan. Rasa dan aromanya mirip dengan buah rambutan. Namun rasanya tidak semanis madu hutan. Warnanya kuning tetapi tidak keruh seperti madu kebanyakan. Manfaatnya yaitu untuk melancarkan urine, mengatasi sakit pinggang, dan membantu mengoptimalkan kinerja ginjal.
- Madu Hutan Timor
Madu hutan Timor merupakan terbaik ketiga di dunia setelah Yunani dan Australia. Madu ini berasal dari Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT). Fungsi madu ini untuk menjaga kesehatan kulit perempuan dan menjaga vitalitas tubuh.
- Madu Hutan Sumbawa
Ciri khas madu Sumbawa teksturnya pekat karena memiliki kadar air yang rendah dibanding jenis lainnya karen kondisi alam di sana kering dan panas. Sumber nektar madu ini adalah bidara atau ziziphus mauritiania. Rasanya manis dan dapat dikonsumsi langsung.
- Madu Kopi
Aroma madu ini seperti kopi karena berasal dari bunga kopi. Madu kopi bisa dikonsumsi langsung dan dicampurkan ke berbagai jenis makanan.
- Madu Klanceng
Madu klanceng memiliki harga yang cukup mahal karena belum banyak yang membudidayakannya. Rasanya dominan manis, tetapi sedikit pahit dan asam. Manfaatnya adalah untuk menjga stamina dan meredakan beberapa penyakit.
- Madu Kaliandra
Manfaat madu untuk kesehatan selanjutnya adalah Kaliandra. Warna madunya kuning sehingga disebut juga sebagai madu kuning. Madu ini berasal dari bunga Kaliandra sehingga mempunyai rasa manis yang khas dan bermanfaat untuk kesehatan.
- Madu Hutan Kalimantan
Tekstur madu ini tidak terlalu kental jika dibanding dengan madu Indonesia lainnya. Madu Kalimantan menjadi favorit dan banyak dijual di pasaran. Madu ini bisa digunakan untuk campuran berbagai makanan dan minuman.
- Madu Hutan Jambi
Kandungan gula dalam madu Jambi mudah dicerna sehingga berguna sebagai sumber energi. Madu ini banyak dijual di pasaran dengan harga terjangkau.
- Madu Kelengkeng
Madu Kelengkeng berasal kawasan hutan dengan dominasi pohon Kelengkeng. Rasanya manis dan gurih yang berkhasiat untuk kesehatan.
- Madu Bunga Karet
Aroma madu bunga Karet harum berbeda dengan madu lainnya. Warnanya kuning kecoklatan dengan rasa manis dan tidak kecut. Manfaatnya untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan alergi, menyembuhkan luka bakar, dan mengatasi rasa gatal pada kulit.
- Madu Tawon Gung
Madu tawon gung berasal dari lebah liar sehingga sulit dibudidayakan karena lebahnya agresif. Harga madu ini mahal karena sarangnya biasanya sulit dijangkau dan berada di tempat yang sangat tinggi.
Madu tawon gung salah satu madu asli unggulan dari Indonesia. Madu ini berasal dari berbagai nektar tanpa bahan pengawet. Madunya dijamin alami dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
- Madu Embun
Madu embun disebut juga honeydew, berasal dari jenis serangga yang menghisap cairan. Madu ini berbeda dari madu lainnya karena lebih kaya mineral. Jika nektar bunga sudah tidak mencukupi kebutuhan mereka maka para lebah mengumpulkan honeydew.
- Madu Randu
Rasa madu randu yaitu manis dan sedikit asam. Warna madu yang berasal dari bunga randu ini coklat terang.
Kandungan antioksidan yang terdapat pada madu dapat meningkatkan imunitas sehingga tubuh selalu terjaga kesehatannya. Selain itu, madu juga dapat menangkal radikal bebas sebagai faktor pencetus penyakit degeneratif.
Bahkan madu digunakan sebagai obat untuk penyakit berat seperti jantung, kolesterol, darah tinggi, dan diabetes. Dengan demikian, Anda dapat mengambil manfaat madu untuk kesehatan tubuh.















Sumber: bsd.city















![20200607_190740_0000[1]](https://elynwulandary.wordpress.com/wp-content/uploads/2020/06/20200607_190740_00001.png)
![IMG_20200606_202523[1]](https://elynwulandary.wordpress.com/wp-content/uploads/2020/06/img_20200606_2025231.png)
![-2114976704[1]](https://elynwulandary.wordpress.com/wp-content/uploads/2020/06/21149767041.jpg)